Наркотик под названием еда. Программа избавления от пищевой зависимости. Ф. Минирт, П. Майер, Ш. Снид, Р. Хемфелт, Д. Хокинс купить в Христианский магазин КориснаКнига

Вы садитесь на диету, сбрасываете ненужные килограммы, но прежний вес вскоре возвращается? Вы едите, чтобы утешиться, ослабить душевное напряжение, погасить беспричинную тревогу или непонятную тоску? Вам кажется, что ваши пищевые привычки вырвались из-под вашей власти и начали вас контролировать? Если так, то велика вероятность, что вы пытаетесь заедать проблемы, загнанные в глубины подсознания. Возможно, пища стала для вас заменой любви, интересной работы, дружбы. Но вы, видимо, уже убедились, что замена из нее никудышная. Что же делать, если ваша жизнь оказалась во власти нездоровой привычки к перееданию? Те, кто уже не раз пытался от нее избавиться, знают, насколько это трудно. Нередко люди доходят до отчаяния и оставляют всякую надежду победить неуправляемое обжорство и сбросить лишний вес.

Книга «Наркотик под названием еда» предлагает принципиально новый комплексный подход к решению проблемы пищевой зависимости. В книге содержится всесторонняя программа исцеления тела, души и духа человека, разработанная тремя профессиональными психотерапевтами, опытным диетологом и священником. После неоднократных и безуспешных попыток избавиться от пристрастия к еде человек убеждается, что подавление физической тяги к перееданию, жестокие диеты и прочее насилие над собой не приносят желанного результата. Авторы справедливо полагают, что направлять усилия только лишь на физическую оставляющую ожирения бесполезно. Метод, описанный в книге, строится на совершенно иной основе. Зависимость от пищи – следствие духовных и психологических проблем, корни которых обычно уходят в раннее детство. Борьба с симптомом – собственно перееданием – бессмысленная трата времени и сил.

Люди с нездоровым отношением к пище едят, чтобы утолить острый душевный голод, даже если они не подозревают о его существовании. У таких людей вес может быть выше нормы и на пару килограммов, и на пятьдесят или семьдесят. Дело совсем не в том, сколько человек весит, а в том, почему он переедает.

Глубинные причины нездорового отношения к еде практически те же, что и при алкоголизме, трудоголизме и прочих пристрастиях, когда внутренний комфорт человека зависит от каких-то внешних факторов. И пока человек не поймет причин своего навязчивого поведения, он не сможет избавиться от пагубных зависимостей – в том числе и от пищевой. Но стоит только решить психологические проблемы, которые делают вас бессильными перед тягой к еде, как вы ощутите, что способны разорвать оковы пищевой зависимости.

Следуя этой программе, вы не только избавитесь от пищевой зависимости, но и радикально оздоровите другие области жизни. Если вы неуклонно, шаг за шагом, будете следовать рекомендациям, приведенным в книге, то увидите, как постепенно изменитесь к лучшему и вы сами, и ваш образ жизни, и даже близкие вам люди. Чудесному преображению подвергнутся семейные, рабочие и дружеские отношения, профессиональная деятельность, ваше поведение и здоровье.

Программа, приведенная в книге «Наркотик под названием еда», помогла тысячам людей обрести здоровые пищевые привычки, вернуть себе физическое здоровье и душевный мир.

Содержание:

Часть 1. Суть проблемы

Глава 1. Когда еда превращается в наркотик?

Глава 2. А я все ем, и ем, и ем… Почему?

Глава 3. Как раны детства исцелить? Чем голод сердца утолить?

Глава 4. Механизмы зависимости

Часть 2. Десять тропинок к здоровью

Глава 5. Первая тропа. Наука побеждать

Глава 6. Вторая тропа. Здоровая еда – залог успеха

Глава 7. Третья тропа. Прощание

Глава 8. Четвертая тропа. Очистительные страдания

Глава 9. Пятая тропа. Новые дали

Глава 10. Шестая тропа. Вера в новые перспективы

Глава 11. Седьмая тропа. Новые спутники

Глава 12. Восьмая тропа. «Двоим лучше, нежели одному»

Глава 13. Девятая тропа. Как сохранить плоды победы?

Глава 14. Десятая тропа. Срыв

Приложение: список взаимозаменяемых продуктов